پوست ما یک ارگان بسیار مهم است که کاربردهای متنوعی دارد. مهم‌ترین نقش پوست این است که به عنوان سدی در برابر عناصری عمل می‌کند که ممکن است به بدن ما آسیب بزنند. در عین حال، پوست ما به عنوان قابل رویت‌ترین ارگان، همچنین می‌تواند بینشی درباره‌ی وضعیت داخلی بدن‌مان به ما ارائه دهد.
خوب است بدانید که پوست ما سه لایه دارد: اپیدرم (یا روپوست)، درم (پوست) و هیپودرم (زیرپوست). به لحاظ روان‌شناختی اپیدرم خارجی‌ترین لایه‌ی پوست است و یک سد ضد آب ایجاد می‌کند. درم متشکل است از بافت همبند، فولیکول‌های مو و غدد عرق. هیپودرم از چربی و بافت همبند ساخته شده‌است. رنگ پوست ما توسط سلول‌هایی به نام ملانوسیت که تولیدکننده‌ی رنگ‌دانه‌های ملانین هستند، تعیین می‌شود. این فرآیند در اپیدرم صورت می‌گیرد.
این مقاله روی اختلالات پوستی حاد و شایع که عموما عللی بنیادین دارند، تمرکز دارد. ما درباره‌ی خود اختلال، دلایل آن و راه‌حل‌های بالقوه بحث خواهیم کرد.
در ادامه ۵ چیزی را می‌بینید که پوست‌تان درباره‌ی سلامتی شما فاش می‌کند.
آکنه
توضیح: یک اختلال پوستی شایع که علائم متفاوتی دارد. آکنه به طور کلی ایجادِ جوش‌های سرسیاه، جوش، ورم ارزنی و کیست می‌کند.
علل بالقوه: برخی از انواع آکنه می‌توانند در اثر مصرف بیش از حد غذاهای تحریک کننده، رژیم فاقد ارزش غذایی، عدم تعادل روده یا فعالیت هورمونی رخ دهند.
طبیعت تکثیرشونده‌ی آکنه به نوجوانان محدود نمی‌شود، هرچند این گروه سنی اطلاعاتی درباره‌ی علل رخ دادن آکنه به ما می‌دهد. در سال‌های نوجوانی، تولید تستوسترون و هورمون‌های دیگر باعث می‌شوند پوست تولید چربی را افزایش دهد. جوانان به دلیل تغییرات روانی گسترده‌ای که دارند، بیش‌تر از بقیه مستعد آکنه هستند.
آکنه‌ی بزرگ‌سالان- هرچند کم‌تر شایع است- به طور کلی به دلیل رژیم غذایی نامناسب به خصوص رژیمی که فاقد مواد مغذی است، رخ می‌دهد. یک رژیم غذایی متعادل برای کم کردن التهاب روده، ایجاد یک سیستم ایمنی سالم و متعادل کردن هورمون‌ها مهم است. زمانی که هر کدام از عملکردها نامنظم باشد، پوست مستعد ابتلا به بیماری‌های دوره‌ای است.
پوست خشک
توضیح: پوستی که ترک‌خورده، پوسته پوسته و خشن است و اثراتی نامطلوب مثل خارش و کنده شدن پوست را به دنبال دارد.
دلایل بالقوه: پوست خشک اغلب به دلیل کاستی‌های غذایی، مشکلات گردش خون، یا عدم تعادل هورمونی رخ می‌دهد.
پوست خشک همیشه یک پیامد جانبی هیدراتاسیون ناکافی نیست، هرچند این هم می‌تواند نقشی در شکل‌گیری این اختلال داشته باشد. به علاوه، استفاده‌ی دائمی از کرم‌ها و مرطوب‌کننده‌ها یک راه چاره‌ی طولانی-مدت یا ارجح نیست.
خشکی پوست که ماهیتی سمج دارد می‌تواند نتیجه‌ی کم‌کاری تیروئید (تولید ناکافی هورمون‌های تیروئید)، مشکلات گردش خون، و قرار داشتن در معرض شرایط خاص محیطی باشد. رژیمی که فاقد مواد مغذی باشد نیز یک دلیل شایع خشکی پوست است: داشتن یک رژیم غذایی متعادل برای سلامتی پوست مهم است.
اگزما
توضیح: یک اختلال پوستی که شامل راش می‌شود که زبر و خارش‌دار است و گاهی اوقات تاول نیز می‌زند. راش اغلب در دست‌ها، پاها، پشت گوش‌ها، و در نقاط انعطاف‌پذیر زانو و آرنج دیده می‌شود.
دلایل بالقوه: آلرژی غذایی، مواد تحریک‌کننده‌ی پوست (صابون‌ها، شامپوها و ضدعفونی‌کننده ها)، میکروب‌ها، عدم تعادل هورمونی، شرایط محیطی.
اگزما یک اختلال پوستی بی‌نهایت آزاردهنده و اذیت‌کننده است که حدود ۳۰ میلیون امریکایی به آن مبتلا هستند. برخی از دلایل بالقوه‌ی ایجادکننده‌ی این اختلال، اغلب مراجعه به پزشک را اجتناب‌ناپذیر می‌کنند، به خصوص اگر علت اصلی آلرژی غذایی یا شرایط محیطی باشد. اگزما می‌تواند منجر به علائم آسم-مانند، از جمله اختلال در لوله‌ی تنفسی و خس‌خس شود.
عدم تحمل غذا (آلرژی غذایی) یکی از دلایل اصلی و شایع این اختلال است، زیرا غذایی که به خوبی هضم نشده باشد می‌تواند باعث بروز اختلالی به نام نشت روده شود که نفوذپذیری روده‌ی باریک را به صورت غیرطبیعی بالا می‌برد. این اختلال ممکن است سبب آزاد شدن سم در جریان خون شود و بر سیستم ایمنی تاثیر بگذارد.
صدفک (پسوریازیس)
توضیح: یکی از اختلالات شایع پوستی که پلاک‌هایی ضخیم، قرمز و ناصاف با پوششی نقره‌ای ایجاد می‌کند. پسوریازیس می‌تواند در هر جایی ظاهر شود، اما اغلب روی آرنج، زانو، پوست سر و کمر دیده می‌شود.
دلایل بالقوه: سندروم متابولیک، سیستم ایمنی بیش از حد فعال، آماس روده
پسوریازیس یکی از اختلالاتی است که سرکردن با آن بسیار دشوار است، زیرا تاثیر آن روی پوست کاملا مشهود است. قابل رویت بودن‌اش همراه با این حقیقت که افراد مبتلا اغلب تحت انواعی از درمان‌های غیرموثر قرار می‌گیرند، باعث می‌شود افرادی که از این اختلال رنج می‌برند مایوس باشند و همواره به دنبال راه چاره بگردند.
افراد حرفه‌ای در حیطه‌ی پزشکی درباره‌ی علت این اختلال پوستی چندان مطمئن نیستند، هرچند آنها معتقد هستند که اختلال در سیستم ایمنی باعث بروز التهابات پوستی از جمله پسوریازیس می‌شود. این مشکل پوستی ممکن است با عفونت استرپتوکوکی، استرس عاطفی، بریدگی‌ها، خراش یا جراحی شروع شود.
خوشبختانه، درحال‌حاضر درمان‌های جدیدتر و پیشرفته‌تری برای بیماران در دسترس است. این درمان‌ها عبارتند از کرم‌های استروئید، مرطوب کننده‌ها، کرم ویتامین دی تجویز شده توسط پزشک و کرم رتینول. تغییر در سبک زندگی که شامل قطع مصرف دخانیات، کاهش مصرف نوشیدنی‌های الکلی، داشتن رژیم غذایی مغذی و کم‌قند می‌شود، از دیگر توصیه‌های پزشکان است.
زوائد پوستی
توضیح: برآمدگی‌های نرم و کوچک که روی گردن، پلک‌ها، زیر بغل، سینه یا در نزدیکی کشاله‌ی ران ایجاد می‌شود.
دلایل بالقوه: چاقی، عدم تعادل هورمونی، اختلال در میزان قند خون
زوائد پوستی یکی دیگر از اختلالات پوستی هستند که می‌توانند در اثر نوسان هورمونی ایجاد شوند. هرچند، زوائد پوستی بیش‌تر توسط رشد پوست در اثر سطح بالای قند خون تشکیل می‌شوند. مقاومت به انسولین، چیزی که به طور بالقوه تا ۷۵ درصد از جمعیت را تحت تاثیر قرار می‌دهد، اغلب علت ریشه‌ای افزایش ناگهانی قند خون است.