ورزش کردن و رژیم گرفتن فرآیندی خسته کننده است . خسته می شوید و دست از همه چیز می کشید،اما شاید با این نوشیدنی ها هم بتوانید به راحتی وزن کم کنید ، یک بار امتحان کنید
کافئین ، متابولیسم بدن را افزایش می دهد
اساسا نوشیدنی های حاوی کافئین تا حد زیادی خاصیت چربی سوزی داشته و می توانند برای لاغر کردن مورد استفاده قرار بگیرد.کافئین میزان متابولیسم بدن را افزایش داده ،می تواند باعث سوختن کالری و کاهش وزن شود
لاغر شو ، مثل ساقه کرفس
آب سبزیجاتی مثل کرفس کالری زیادی ندارند و از این طریق می توانند باعث لاغری شوند .به این معنی که کرفس کالری ندارد اما هضم آن به کالری نیاز دارد و این کالری از چربی های ذخیره بدن تامین می شود
آب سیب ؛ افشره لاغری
به طور کلی آبمیوه و سبزیجات اثر مدری داشته و خواص تغذیه ای مفیدی دارند.بهتر است هر چه بیشتر از آلمیوه و سبزیجات استفاده کنید.این مواد غذایی انرژی کمترو فیبر بیشتری داشته و حتی اگر اختصاصا لاغر کننده نباشند می توانند باعث کاهش اشتها شوند
چای سبز؛ چربی سوز طبیعی
چای سبز از نوشیدنی هایی است که کافئین دارد و باعث کاهش وزن می شود.چای سبز علاوه بر کافئین به دلیل وجود کاتچین و ترکیب این دوماده ،باعث از بین رفتن چربی ها می شود.همچنین چای سبز می تواند باعث بالا رفتن سوخت و ساز بدن شده و یک چربی سوز طبیعی به شمار می آید.پس شما میتوانید از این نوشیدنی در طول روز استفاده کنید و شاهد کاهش وزن خود باشید
عرق زیره ؛ کوره چربی سوزی
اساسا زیره خاصیت چربی سوزی و لاغر کنندگی داشته و معمولا در رژیم های لاغری جایگاه خاصی دارد.دمنوش زیره هم که به صورت عرق زیره مورد استفاده قرار میگیرد،میتواند خاصیت چربی سوزی بالایی داشته باشد